Rückbildung

Dein Körper hat sich in den letzten 12 Monaten gewaltig verändert. Mit ganzheitlichen Übungen erhälst Du ein besseres Körpergefühl. Der Schwerpunkt der Übungen liegt beim Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch. Du hast Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Probleme zu besprechen. Auch das Baby fühlt sich wohl.

Rückbildung mit Baby jeweils Mittwoch, 10.00 h - 11.15 h,
Rückbildung ohne Baby jeweils Montag, 19.30 h - 20.45 h.

Kosten: Fr. 350.--
Dauer: 10 x

Kursanmeldung

Nach Bedarf auch Einzelstunden (z.B. für Mütter, die ihr Baby verloren haben).

Inhalt: Haltungsschulung, Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken, Oberschenkel, Po und Bauch. Das Vertrauen in den eigenen Körper stärken, Entspannungsübungen, Massage und Gespräche

Der Körper hat sich in der Schwangerschaft stark verändert: durch Hormone, Auflockerung der Gelenke und Mehrbelastung durch Gewichtsveränderungen. Nach der Geburt erfolgt die Rückbildung, das heisst der Körper schliesst und festigt sich wieder.

copyright: beatrice prader, 07.04.2011, 19:21